2025年9月26日，第十八期“之江心理讲坛”在杭州师范大学下沙校区行政楼叙伦厅成功举办。本期讲座特邀北京师范大学心理学部教授、博士生导师、博士后合作导师孙晓敏教授担任主讲嘉宾，以“提升时间商：时间、金钱与幸福”为题展开分享。讲座由现金网 副院长赵立教授主持，吸引了近90名师生积极参与。

孙晓敏教授从“伊斯特林悖论”切入主题，指出尽管社会财富不断增长，人们的幸福感并未同步提升，其中一个关键原因可能在于“时间贫困”——为追求更高收入而过度投入工作时间，从而影响身心健康与生活满意感。她进一步阐述了时间贫困所带来的多方面消极后果，并引入幸福理论的三个核心要素：“having”（拥有）、“loving”（关爱）与“doing”（作为），以及与之对应的时间价值体系：工具性价值、关系性价值与成长性价值。孙教授结合法官工作案例与家庭生活中尊重孩子自主性的实例，生动阐释了时间价值理论在现实中的应用。

随后，孙教授系统介绍了“时间商”理论，涵盖四个关键维度：时间价值、时间使用的觉察与反思、时间使用的平衡与控制、 时间使用的社会协调。她鼓励在场师生增强时间意识，积极提升个人的时间商，以更智慧地平衡工作与生活。

在讲座的最后部分，孙教授为大家提供了多项实用建议，包括增强时间意识、反思时间使用方式、安排沉思时间以及合理规划日程等。她还分享了缓解时间贫困的具体方法与高效利用时间的策略，助力大家在日常生活中更好地管理时间、提升效能。

整场讲座内容详实、案例生动，不仅深刻揭示了时间、金钱与幸福感之间的内在联系，也为听众提供了科学有效的时间管理方法与生活规划指导，受到师生一致好评。